fbpx
Boos Hoogsensitief Kind

Waarom is mijn lieve, gevoelige kind soms zó ontzettend boos??? 

...en wat kan ik er aan doen?

Over de belangrijkste oorzaak van heftige buien in kinderen. En de eerste stap naar rust en harmonie in je gezin.

Het kan soms enorm schrikken zijn. Een anders zo zacht en lief kind, wat opeens zo heftig boos kan worden. 

Wat gebeurd hier en wat doe ik verkeerd??? 
Denk je misschien.

Het lijkt soms uit het niets te komen. Zo'n boze ontploffing. Maar, dat is niet zo. 

Je kunt je kind het beste helpen als je begrijpt waar gedrag vandaan komt en wat je kind van jou nodig heeft.

Dus vandaag duiken we in de wereld van heftige boosheid in sensitieve kinderen.

Vechten, vluchten of bevriezen

Mensen hebben net als dieren een overlevingsmechanisme. Als er te veel spanning in ons systeem is en we voelen ons bedreigd, dan reageren we met vechten, vluchten of bevriezen.

Een soort innerlijke body guard die je helpt om te overleven.

Als er een enorme tijger op je af komt lopen dan is dat niet de tijd om na te denken. Dan is het tijd om heel hard te rennen. 

Je overlevingsmechanisme regelt dat automatisch voor je. Alle zuurstof en bloed gaat naar die delen van je brein en lichaam die je helpen met vluchten of vechten. 

Super handig!
 
...Als je daadwerkelijk in gevaar bent. 

Het nadeel van dit systeem: het meet de spanning in je systeem om te bepalen of er gevaar is. 

Het kan niet zien of die spanning veroorzaakt wordt door echt levensgevaar, of omdat je een te drukke dag had op je werk. 

Kinderen hebben ook zo'n overlevingsmechanisme

  • Als een kind veel temperament heeft zal het sneller geneigd zijn te ‘vechten’ als het te veel spanning ervaart: expressief boos worden, schreeuwen, snauwen, brutaal doen, slaan, met dingen gooien, etc.

  • Kinderen met een wat zachter temperament zullen in eerste instantie sneller geneigd zijn om te ‘vluchten.’ Ze trekken zich terug, gaan zich verstoppen, worden hangerig, trekkerig of gaan sneller huilen.

  • En sommige kinderen ‘bevriezen.’ Misschien heb je het wel eens gezien bij je kind.

    Mijn zoontje doet dat wel eens. Als we een drukke ruimte inlopen met veel mensen. Dan staat hij soms even bevroren stil en zegt een tijdje helemaal niks meer.

Hoewel alle kinderen alle drie reacties kunnen vertonen, zul je bij kinderen met veel temperament of een sterke wil, sneller een 'vecht-reactie' zien.

Sneller heftige boosheid of agressie.

Ook als dat kind heel gevoelig en sensitief is.

Het overlevingsmechanisme van je kind wordt geactiveerd door te veel spanning in het systeem. Dat gaat vol automatisch, is enorm sterk en je kind kan daar niks aan doen. 

Belangrijk om te onthouden:

Het belangrijkste om hieruit mee te nemen is dat als je kind eenmaal ‘rood’ is, eenmaal in vechten, vluchten of bevriezen zit, het niet meer goed na kan denken en vrij weinig controle heeft over zijn of haar gedrag.

Je lieve, zachte kind is bezig met overleven en kan even niet anders.

Dat wil niet zeggen dat bijvoorbeeld fysiek geweld opeens oké is natuurlijk - maar je kind heeft hier nog weinig controle over en heeft daar hulp bij nodig.

Een kind dat een heftige uitbarsting heeft voelt zich niet goed en kan daar nog niet op een andere manier mee omgaan.

Gevoelige kinderen worden regelmatig overspoeld door prikkels, geluiden, gevoelens en emoties waar ze zich geen raad mee weten.

Vooral kinderen met veel temperament of een erg sterke wil zijn sneller geneigd om te 'vechten' als ze met zichzelf in de knoop zitten.

Als je je kind in deze situatie kunt zien als onzeker, overspoeld en wanhopig op zoek naar hulp… Als je het gedrag kunt zien als onmacht en angst, dan wordt het al ietsje makkelijker om zelf rustig te blijven.

Dit is wat je kind probeert te zeggen in zo'n heftig bui:

"Ik voel me niet goed! Ik voel te veel. Ik heb hulp nodig! Ik weet alleen niet hoe ik daar om moet vragen en ik kan nu gewoon even niet anders."

Dit is ook waarom 'oudere opvoedmethodes' zoals straffen, time-outs, en schreeuwen de situatie nooit beter maken en voor zulke kinderen vaak totaal niet lijken te werken.

Je kind zal zich dan alleen maar meer onzeker en oncomfortabel voelen, met meer spanning. En meer spanning roept vervolgens allen maar meer de 'vecht-reactie' op.

Waar boosheid en heftige uitbarstingen vandaan komen

Een kind dat boos is of een heftige uitbarsting heeft voelt zich dus niet goed.

Dat klinkt heel logisch, maar vaak vergeten we het toch even en schieten zelf in een reactie waar we achteraf ook niet echt blij mee zijn.

Heel vaak zit er een ander gevoel of emotie achter boosheid.

Dat kan iets eenvoudigs zijn zoals honger of slaap. 

Soms worstelt het kind met grote gevoelens: verdriet, teleurstelling, afwijzing, schaamte, niet begrepen of gezien worden.

Of met te veel spanning die het pas uit op het moment dat het zich veilig voelt.

Thuis.

Bij jou. 

Hele kleine oorzaken kunnen dan enorme uitbarstingen veroorzaken. Omdat er eindelijk ruimte is voor de overweldigende gevoelens en spanning die ergens waren blijven hangen.

Of omdat het gewoon de allerlaatste druppel is en je kind het niet meer binnen kan houden.

De nummer 1 meestvoorkomende oorzaak

Dit is veruit de meestvoorkomende oorzaak van boosheid, wilde buien & heftige uitbarstingen in gevoelige kinderen die het meest voorkomen.

Te veel spanning

Heftige buien worden altijd veroorzaakt door te veel spanning. Soms wordt die spanning veroorzaakt door een onvervulde behoefte of een specifiek gevoel.

Soms is te veel spanning gewoon door te veel spanning 🙂

De wereld wordt steeds drukker met steeds meer prikkels. Op school, van schermen en geluiden overal, van verwachtingen die we van kinderen hebben… 

Voor kinderen die alles intens waarnemen en voelen leidt dat soms tot uitdagingen.

Sensitieve kinderen zijn gevoelig voor sfeer, drukte, geluiden of voor heftige emoties – als iemand boos is bijvoorbeeld… 

Ze pikken overal van alles op en kunnen dat niet altijd makkelijk weer loslaten. 

Vaak klappen ze dicht, ontploffen op een later moment of kunnen niet goed tot rust komen en in slaap vallen.

Veranderingen en nieuwe situaties kunnen lastig zijn. Sensitieve kinderen zijn gevoeliger voor verwachtingen van anderen omdat ze die zo goed aanvoelen en kunnen veel van zichzelf vragen.

Vervelende gevoelens komen ook veel dieper binnen. Het gevoel niet begrepen te worden, teleurstelling, schaamte, een gevoel van afwijzing – ook als dat niet zo bedoeld was.

Die dingen raken gevoelige kinderen extra hard. En als ze nog niet weten hoe ze daar mee om moeten gaan dan kunnen zulke gevoelens lang blijven hangen en spanning veroorzaken.

Al die uitdagingen veroorzaken spanning voor je gevoelige kind

Als je kind deze spanning niet genoeg los kan laten dan kan de spanning oplopen of vast blijven zitten.

Als spanning te veel oploopt wordt je kind uiteindelijk ‘rood’ en komt in de overlevingsreactie terecht ‘Vechten, vluchten of bevriezen’.

Boze of heftige uitbarstingen dus bijvoorbeeld.

Te veel of te vaak spanning leidt tot allerlei vervelende problemen:

  • ‘vervelend’ gedrag, uitdagen, brutaal zijn of negatieve aandacht vragen
  • angstig of emotioneel zijn
  • onzekerheid, perfectionisme of faalangst
  • lastig in slaap vallen, ’s nachts wakker worden of heel vroeg
  • moeilijk zelf tot rust komen
  • uitdagingen in sociale situaties
  • Snel afgeleid of moeite met concentreren op school
  • tics, verstopping, hoofdpijn, buikpijn en allerlei andere lichamelijke klachten

Het is belangrijk dat je kind regelmatig echt tot rust komt en spanning weer helemaal loslaat.

Soms is het genoeg om zelf rustig te blijven, de bui af te wachten of wat extra rust in de agenda te plannen. Tot je kind weer zijn of haar eigen lieve, zachte zelf is.

Maar voor echt gevoelige kinderen is dat niet altijd genoeg.

Prikkels en spanning loslaten, terugkomen bij jezelf, echt ontspannen, gronden - dat zijn dingen die vaak vanzelf wel goed gaan en waar de meeste oudersen kinderen niet bij stil staan.

En misschien gaat dit bij jullie gewoon prima. 

Maar sommige hoogsensitieve kinderen hebben het nodig om dit af en toe even heel bewust te doen.

Zodat de spanning niet meer blijft hangen, niet zo hoog oploopt of niet zo explosief er weer uit komt. 

Om je hiermee op weg te helpen heb ik een Masterclass Hoogsensitief Kind opgenomen. 

In de Masterclass leer ik je 3 strategieën om je kind te helpen spanning los te laten en meer echt tot rust te komen.

Je kunt je hieronder gratis aanmelden door je naam en e-mail in te vullen en gelijk beginnen met kijken.

Masterclass Hoogsensitief Kind

Bekijk de gratis masterclass voor meer rust, balans & harmonie in huis.

Met 3 effectieve strategieën + een krachtige oefening voor meer rust en ontspanning in 5 minuten

Deel dit artikel:

Meer lezen... 

Mijn zoon is super sensitief. En errug temperamentvol. Geen idee van wie hij dat heeft …. 😉 Heel lang ging dat prima maar toen het drukker

Lees meer
Hoe het ging op school…

Masterclass Hoogsensitief Kind

Bekijk de gratis masterclass voor meer rust, balans & harmonie in huis.

Met 3 effectieve strategieën + een krachtige oefening voor meer rust en ontspanning in 5 minuten

© 2020, FreeHappyKids    Algemene Voorwaarden &  Privacy policy     Contact